Kredyt:

De lêste jierren,e-sigarettenhawwe wurden in hiel populêr stop smoken helpmiddel yn it Feriene Keninkryk.Ek bekend as vapes of e-cigs, se binne folle minder skealik dan sigaretten en kinne jo helpe om foargoed op te hâlden mei smoken.

Wat binne e-sigaretten en hoe wurkje se?

In e-sigarette is in apparaat wêrmei jo nikotine yn in damp ynhale kinne ynstee fan reek.

E-sigaretten ferbaarne gjin tabak en produsearje gjin tar of koalmonokside, twa fan 'e meast skealike eleminten yn tabaksreek.

Se wurkje troch it ferwaarmjen fan in floeistof dy't typysk nikotine, propylene glycol en / of plantaardige glycerine befettet, en smaakstoffen.

It brûken fan ine-sigarettestiet bekend as vaping.

Hokker soarten e-sigaretten binne der?

D'r binne in ferskaat oan modellen beskikber:

• Cigalikes lykje op tabaksigaretten en kinne wegwerp of oplaadber wêze.
• Vape-pennen binne foarme as in pinne as in lytse buis, mei in tank om te bewarjene-floeistof, replaceable coils en oplaadbare batterijen.
• Podsystemen binne kompakte oplaadbere apparaten, faak yn 'e foarm fan in USB-stick of in kiezel, mei e-floeibere kapsules.
• Mods komme yn ferskillende foarmen en maten, mar binne oer it generaal de grutste e-sigaretten apparaten.Se hawwe in opnijbere tank, langer duorjende oplaadbare batterijen, en fariabele krêft.

Hoe kies ik de juste e-sigaret foar my?

In oplaadbere e-sigaret mei in opvulbare tank leveret nikotine effektiver en rapper dan in wegwerpmodel en sil jo wierskynlik in bettere kâns jaan om te stopjensmoken.

• As jo ​​​​in lichtere smoker binne, kinne jo in cigalike, vape pen of podsysteem besykje.
• As jo ​​​​in swierder smoker binne, is it oan te rieden om in vape pen, podsysteem of mod te besykjen.
• It is ek wichtich om te kiezen it rjocht sterkte fane-floeistofom jo behoeften te foldwaan.

In spesjalistyske vapewinkel kin helpe om it juste apparaat en floeistof foar jo te finen.

Jo kinne advys krije fan in spesjalistyske vapewinkel ofjo lokale stop smoken tsjinst.

Sil in e-sigaret my helpe om te stopjen mei smoken?

In protte tûzenen minsken yn it Feriene Keninkryk hawwe al ophâlden mei smoken mei help fan ine-sigarette.D'r is groeiende bewiis dat se effektyf kinne wêze.

It brûken fan in e-sigarette kin jo helpe om jo nikotinebegearte te behearjen.Om it bêste út te heljen, soargje derfoar dat jo it safolle brûke as jo nedich binne en mei de juste krêft fannikotineyn jo e-floeistof.

In grutte UK klinyske proef publisearre yn 2019 fûn dat, yn kombinaasje mei saakkundige face-to-face-stipe, minsken dy't e-sigaretten brûkten om op te hâlden mei smoken twa kear sa kâns wiene om te slagjen as minsken dy't oare nikotineferfangingsprodukten brûkten, lykas patches of gom.

Jo sille net it folsleine foardiel krije fan dampen, útsein as jo folslein stopje mei it smoken fan sigaretten.Jo kinne advys krije fan in spesjalistyske vapewinkel of jo lokale tsjinst foar stopje mei smoken.

It krijen fan saakkundige help fan jo lokale stop-smoketsjinst jout jo de bêste kâns om foargoed op te hâlden mei smoken.

Fine jo lokale stop smoken tsjinst

Hoe feilich binne e-sigaretten?

Yn it Feriene Keninkryk,e-sigarettenwurde strak regele foar feiligens en kwaliteit.

Se binne net folslein risikofrij, mar se drage in lyts fraksje fan it risiko fan sigaretten.

E-sigaretten produsearje gjin tar of koalmonokside, twa fan 'e meast skealike eleminten yn tabaksreek.

De flüssigens en damp befetsje guon potinsjeel skealike gemikaliën ek fûn yn sigarettenreek, mar op folle legere nivo's.

Wat oer risiko's fan nikotine?

Wylst nikotine de ferslaavjende stof is yn sigaretten, is it relatyf harmless.

Hast alle skea fan it smoken komt fan 'e tûzenen oare gemikaliën yn tabaksreek, wêrfan in protte giftich binne.

Nikotine-ferfangingsterapy is in protte jierren in protte brûkt om minsken te helpen stopje mei smoken en is in feilige behanneling.

Binnee-sigarettenfeilich te brûken yn swangerskip?

Lyts ûndersyk is dien nei de feiligens fan e-sigaretten yn 'e swangerskip, mar se binne wierskynlik folle minder skealik foar in swangere frou en har poppe as sigaretten.

As jo ​​​​swier binne, binne lisinsearre NRT-produkten lykas patches en gom de oanrikkemandearre opsje om jo te helpen ophâlde mei smoken.

Mar as jo it brûken fan in e-sigaret nuttich fine om te stopjen en smokefrij te bliuwen, is it folle feiliger foar jo en jo poppe dan trochgean mei smoken.

Meitsje se in brânrisiko?

Der binne gefallen west fane-sigaretteneksplodearje of fjoer.

Lykas by alle oplaadbere elektryske apparaten, moat de juste oplader brûkt wurde en it apparaat moat net sûnder tafersjoch of oernacht wurde litten.

Rapportearje in feiligens soarch meie-sigaretten

As jo ​​​​tinke dat jo in side-effekt hawwe ûnderfûn foar jo sûnens fan it brûken fan joe-sigaretteof wolle melde in produkt defect, rapportearje dizze fia deYellow Card Scheme.

Is e-sigarettedamp skealik foar oaren?

D'r is oant no ta gjin bewiis dat vaping skea feroarsaket oan oare minsken om jo hinne.

Dit is yn tsjinstelling ta secondhand reek fan smoken, dy't bekend is dat it tige skealik is foar de sûnens.

Kin ik in e-sigaret krije fan myn húsdokter?

E-sigarettenbinne op it stuit net beskikber fan 'e NHS op recept, dus jo kinne gjin ien krije fan jo húsdokter.

Jo kinne se keapje fan spesjalistyske vape-winkels, guon apotheken en oare retailers, of op it ynternet.